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深蹲膝蓋痛：不關膝蓋的事？ - 愛迪樂

相信很多有經驗的重訓練習者已經知道了要避免最常導致膝蓋疼痛的膝外翻（knee valgus）姿勢（圖1），以免內側韌帶承受過多的壓力。 深蹲膝蓋內夾 ...

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