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前十字韌帶斷裂怎麼辦(上集)？復健要點：重建前後肌群平衡

訓練下肢肌力時，不要忘了強化腿後側肌群(膕旁肌)：腿後側肌群的功能是彎曲膝蓋，因此跟股四頭肌是互相抗衡的肌群，換句話說，是可以幫助前十字韌帶一起 ...

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