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腿部訓練
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完美的腿部訓練(中文字幕) - Fitting Room TW
這次的內容介紹完美的腿部訓練,要先從解剖學開始了解,下肢的肌群包含哪些部分,除了針對不同肌群之外,也要包含大重量以及高次數的訓練內容,以及單 ...
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