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腿部訓練
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5種好用練腿器材骨感腳踝、緊實小腿的秘訣都在這
健身房裡常見的5種練腿器材:大腿推蹬訓練機(臀腿)、坐姿腿屈伸器(大腿前側)、俯身腿彎舉(大腿後側)、腿部外展內收機(臀/腿內外側)、器械負重提踵 ...
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