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強化腿部肌力的3 種弓箭步 - Nike

改變前跨弓箭步的方向、速度和爆發力道，就能訓練額外的肌肉、改善心肺功能，並加強腿部力量，讓運動表現全面升級。 不知道如何執行嗎？別擔心！歡迎參考 ...

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