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详论中国高校校园足球的系统训练与可持续发展 - Google 圖書結果

通常力量素质提高的较快,同样如果训练中止,力量素质消退得也较快。因此,要注意经常性和训练间隙的关系 ... 腿部力量素质训练(1)做单腿或双腿起跳摸高或用头触球练习。

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