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腳踝扭傷冰敷還熱敷？腳踝扭傷治療、症狀分級一次看

陳渝仁醫師表示，1、2級扭傷，一般治療、休息1週後，如果不疼痛或是疼痛可以承受，就可以開始做低強度的運動，包括腿部肌力訓練 ... 徒手治療：由物理治療 ...

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