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徒手肌力訓練解剖學-肌力.爆發力與動作圖解指南

... 徒手肌力訓練：手臂、頸部及肩關節、胸部、核心肌群、背部、大腿、臀部及小腿肌肉；第十章幫助各位複習全身的運動及解釋其目的；最後，第十一章為全書最重要的一章，將 ...

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