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7動作打造壯腿蜜臀熱量燒更多！ - 訓練專區- Medium

腿部肌 群分為腿後肌群、大腿前方的股四腿肌、臀部肌群、小腿的腓腸肌與比目魚肌等，是人體肌肉分佈最大的區域，隨著大家對於下半身曲線的重視，壯腿翹 ...

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