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腿部肌肉訓練
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又想跳過練腿日?別讓運動心魔阻礙你了的重訓計畫! - Yahoo ...
當你在進行腿部的訓練時,參與運動的肌肉數量自然也更多,使得身體需要更多的能量去啟動腿部肌群。以腿部鍛鍊最經典的深蹲來說,這個動作屬於多關節運動, ...
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