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腿部肌肉訓練
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訓練腿部肌肉不該犯的5個錯誤! | Fitness Twenty
大腿 ,英文稱為Thigh,大腿的肌群可分為前外側、後側和內側三個肌群。大腿前外側的肌群主要是有縫匠肌、股四頭肌和闊筋膜張肌。大腿後部肌肉群包括股 ...
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