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腿部肌肉訓練
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走路不等於肌力訓練健身教練教弓箭步15公尺練腿力
「爸爸,你穿著藍白拖從南京東路五段慢步到二段,順道去吃福勝亭的炸豬排飯,最後走回家,雖然有達到走萬步,但這不算是腿部的肌力訓練啦!」.
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