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拉筋都會拉錯？話你知6個拉筋動作常犯的錯誤｜專業健身入門

大腿內側是另一個經常做錯的腿部拉筋動作，上下圖姿勢看似一樣，但仔細留意會發現下圖是以頸椎和胸椎向下壓，這樣不僅未能對大腿施以壓力，亦有機會 ...

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