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腿部拉筋動作
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健康網》她超慢跑後雙腳痠痛醫推8腿部伸展:運動後也要拉筋!
... 腿部肌筋膜異常緊繃,隨後詢問病患,原來是因運動後沒有做好靜態伸展,因此建議該拉筋了,利用8個腿部伸展運動,來保養筋膜。人一博愛復健科診所院長 ...
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