你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/workoutroutine/g37751279/stretch-workout/

「拉筋瘦腿」比深蹲、跑步更有效！改善粗壯蘿蔔腿、快速消水腫

拉筋 瘦腿動作2：單腿拉筋. 拉筋瘦腿 小紅書. 呈坐姿後一直腳伸直往前，另一隻腳彎曲，接著身體前傾下壓，這個動作可以拉筋到大腿後側。 廣告- 內文未完 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腿部拉筋動作」的人也找了：

  1. 運動後腿部拉筋
    2.
  2. 後腿筋很硬
    3.
  3. 正確拉筋方法
    4.
  4. 大腿外側拉筋
    5.
  5. 簡易拉筋動作
    6.
  6. 拉筋入門
    7.
  7. 腿部拉筋好處
    8.
  8. 小腿拉筋放鬆
    9.