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腿部拉筋動作
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增靈活度和改善姿勢~拉筋伸展好處多
注重健康的你,平常光是運動和練肌肉,也要記得拉拉筋喔! ... 例如,如果你經常踢足球,大腿後側肌群可能會比較容易抽筋,所以平時多拉腿筋,對腿部肌肉和筋都很有幫助。
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