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「拉筋」舒緩痠痛還能瘦身減肥！6 招簡易伸展運動

拉筋 也能幫助縮臀、瘦腿，因為運動或是久坐造成的大腿、臀部脂肪分佈不均 ... 目的：伸展腿部肌肉，改善小腿肌. STEP 1 .雙腳貼地，雙手置於前方地面 ...

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