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讓奔走人生放鬆一下～六個動作舒緩痠痛的小腿與足底！

... ，或是長時間走路、跑步，均會造成腿部的筋膜及肌肉的負擔或傷害，嚴重則會導致膝蓋痛、阿基里斯腱肌腱炎、或足底筋 ... 總說運動健身要「拉筋」，拉筋的「筋」究竟是甚麼？

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