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【教練教重訓】菜單Level1:邁向完美深蹲的第一步(強度: )
由於健身的知識較為普及,腿部下肢的訓練也被大家越來越注重,所以今天就來 ... 臀大肌、股四頭肌、腿後肌群、腓腸肌、豎脊肌 【教練教伸展】下半身篇.
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