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有圖解》如何訓練大腿內側肌肉？教你「壯腿4招」還能預防 ...

一般人走路、爬樓梯、跑跳都會用到「大腿內側肌群」，該肌群的肌肉收縮時，可以帶著下肢往身體中軸靠，幫助髖部與大腿的穩定。然而平常進行腿部運動時 ...

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