你即將離開本站

並前往https://cyclingtime.com/tw/documents/8237.html

增強騎車能力的下肢訓練（1）—首要增強大腿後側肌群

上器材後，將身體上半身保持中立位，肚子核心用力，後腳腳版微微勾起，深呼吸吐氣後腿後側往後勾，做完單一腳之後再換另一腳，這個動作在加強大腿後側肌群 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腿後肌群訓練」的人也找了：

  1. 腿後側訓練器材
    2.
  2. 股二頭肌訓練
    3.
  3. 腿後肌群無力
    4.
  4. 強化腿後側肌群
    5.
  5. 股二頭肌訓練徒手
    6.
  6. 居家練後腿
    7.
  7. 練腿後側好處
    8.
  8. 腿後肌群伸展
    9.