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後大腿拉傷如何復健？ - 運動傷害防護

後大腿肌肉（腿後肌群）拉傷好發在需要快速衝刺、大步跑跳或用力踢腿的 ... 訓練，但要避免在腿後肌延伸到最長時進行。建議動作包括：橋式加轉體、雙腳 ...

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