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健身房腿部訓練菜單，7個動作讓你練出完美臀腿線條

... 肌等部位，卻忘了腿部肌肉訓練的重要性。如果沒有大腿肌肉的 ... 健身房熱門器材之一，同時可以練到與深蹲動作一樣的肌群:股四頭肌、腿後腱肌群、臀大肌。

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