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練腿後7大好處(2023年更新) - 小貼子

一般人爬走樓梯易腳酸無力，突然搬運重物等日常，經常用錯力而受傷或慢性勞損關節。 腿部肌肉可以有效保護關節給予支撐與避震的功能，如果能學習從下肢做 ...

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