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腿後肌群無力
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https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g40123055/worldgym-stretch/
3個髖屈肌伸展動作、5個進階練習放鬆髖部、改善久坐痠痛與 ...
... 肌太緊繃或肌力不足,運動後容易導致腰痛、膝蓋痛,因此,平時一定要好好強化+放鬆,降低髖屈肌受傷的風險。 許多久坐族群,髖屈肌不僅無力 ... 肌群:腿後 ...
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