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下肢肥胖無力？健身教練授4個「股四頭肌」動作 - Cosmopolitan

對於髖關節、膝關節置換手術的人來說，強壯股四頭肌可以讓術後的恢復更快。 常跑步、登山的人，都要練好股四頭肌的肌力，減低膝關節受傷的風險；已經有 ...

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