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運動完大腿後側好痛，小心大腿後肌拉傷

為什麼大腿後肌會拉傷？ · 大腿後肌肌力不足(相對於對側大腿後肌或同側股四頭肌) · 暖身不足 · 訓練量過大 · 腳踝不穩定 · 特定運動：跑步、羽球、足球、籃球、 ...

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