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大腿頻繁拉傷？股四頭肌和髖內收肌群放鬆 - Instagram

研究統計發現，在賽季前股直肌拉傷的比例(29%)比腿後的股二頭肌(11%)還要高，而股 ... 除了肌力之外，內收肌群的肌肉柔軟度也可能是影響拉傷風險的原因之一，雖然不像 ...

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