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腰痠背痛還睡不好？腰腹肌肉是關鍵，用「蠻腰功」幫助代謝

橫膈膜和其他肌肉筋膜一樣，會因姿勢不良（如肋廓和骨盆沒有對齊，橫膈膜被 ... 是的，腰腹部位的腰肌、髂肌、橫膈膜等的僵硬或放鬆，便是這麼切身地 ...

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