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使用健身器材練腹肌的4個動作,能完做離6塊腹肌應該不遠!
使用健身器材練腹肌的4個動作,能完做離6塊腹肌應該不遠! ... 懸掛抬腿要點:雙臂伸直讓身體懸掛在空中,保持雙腿筆直,儘可能髙地將它們抬起。持續5秒, ...
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