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[爆卦]腹部健身器材推薦是什麼？優點缺點精華區懶人包

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　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life，也在其Youtube影片中提到，你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船，但卻又不知道該如何做改善呢？ 這裡給你2大腳踝常扭傷的原因，提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝，讓腳踝活動力更好！ 別忘了按讚+收藏及分享，一週可以練習3-5次喔！ 🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材：https://www.gladysfitl...

「腹部健身器材推薦」的推薦目錄

腹部健身器材推薦 在 紅茶☀️ ʙʟᴀᴄᴋ ᴛᴇᴀ Instagram 的最佳貼文

2021-08-03 14:13:07

- 2021/07/24 疫情期間在家關這麼久 朋友都問我~到底是如何維持肌肉線條的?! 偷偷跟大家分享~ 其實我都靠這台居家健身機 #船井健身機器人 來維持健身鍛鍊的習慣 這款超智慧全能健身機-真的超強! 它有榮獲 #國家認證 #衛福部核准 不管是想鍛鍊 #腹部核心肌群 #二頭肌訓練 #三頭肌訓練...

腹部健身器材推薦 在 戴祖雄Hero Tai Instagram 的精選貼文

2021-03-29 23:38:10

推薦一款不佔體積、可放包包、隨身攜帶的運動器材OYO： @oyo.fitness.taiwan 在這場疫情下，居家健身的趨勢急遽上升～我最近就發現了一個好東西 OYO #㩦帶型全方位健身器 想分享推薦給大家！ 一般來說，居家健身最基礎的動作像是伏地挺身、仰臥起坐、深蹲…等都不需要任何器材，但...

腹部健身器材推薦 在 Patrice Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 22:10:32

2021.2 Talk with 財富自由的阿伯 前幾天和某人在 @wtaipei 健身房運動 我有自備 @kxltaiwan_official Legging 某人啥都沒帶直接跟健身房借👟 觀察到一個阿伯不時在偷看我們慢跑 果不其然，後來就跑來跟我們聊天 他今年70歲（看不出來）已經退休了 做外...

  • 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

    腹部健身器材推薦 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-23 12:23:00
    有 12 人按讚

    🎁健身工廠『女神Akemi 』
    恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
    ❤️挺肚重訓

    💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
    婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！

    Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
    烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！

    Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
    烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。

    會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。

    Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
    烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。

    若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。

    Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
    烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。

    根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。

    Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
    烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。

    從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來

    ❤️‍🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
    烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
    影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。

    文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477

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    ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
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  • 腹部健身器材推薦 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-25 14:03:23
    有 1,496 人按讚

    ✨文末有抽獎活動喔✨
    推薦一款不佔體積、可放包包、隨身攜帶的運動器材OYO： https://lihi1.com/OsB8W
    在這場疫情下，居家健身的趨勢急遽上升～我最近就發現了一個好東西 OYO #㩦帶型全方位健身器 想分享推薦給大家！

    一般來說，居家健身最基礎的動作像是伏地挺身、仰臥起坐、深蹲…等都不需要任何器材，但像是背部肌群的拉伸、單關節的二頭彎舉、或是三頭下壓，在沒有器材的輔助下訓練還是非常有限的

    對於已經有運動習慣，或者有急需增肌需求的消費者來說，徒手居家運動的強度可能還是會略微不足～ 而買太多的健身器材可能又要考量家裡的收納空間，來自美國的健身品牌 OYO Fitness Taiwan 剛推出的OYO Nova就可以解決上面提到的所有問題！

    不管是想成為有肩膀的男人、發達的胸肌、好看的背肌、腹部的線條、強勁的腿部力量、傲人的臀肌，都可以靠它來完成！
    而且重點是「收納超級方便」，不到一公斤的重量，就算是一般的背包也放得下，外出旅遊攜帶也不是問題！對於疫情需要自主隔離的人，也可以輕鬆的在隔離期當中進行健身！

    而且在強度調整方面，有四個阻力盤設計可以根據不同的肌力條件，不同的動作基礎來做改變，所以基本上每個人都可以在Nova Gym 找到適合自己強度的重量與強度，給予正確的刺激，達到提升肌力與身體基礎代謝率的需求！
    心動不如行動，馬上了解台灣嘖嘖首發，集資早鳥優惠最後倒數現省1200元的 OYO Nova 吧！
    這裡買： https://lihi1.com/OsB8W
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    #美國NASA認證科技 #超輕量不到1公斤 #居家健身動起來
    #攜帶型全方位居家健身神器 #OYOFITNESS

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    ❶ 將此篇貼文公開分享貼文到自己臉書頁面
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  • 康茵茵

    腹部健身器材推薦 在 康茵茵 Facebook 的精選貼文

    2020-12-25 17:03:44
    有 2,230 人按讚

    天氣冷颼颼❄️懶得出門運動、窩在家吃多喝多，好擔心身材不小心就失控啊！不瞞大家說，我也有這種困擾😂不過最近找到一款能幫我維持線條的好幫手💖
    https://funcare.net/ZjV5w
    #健身運動對策
    #船井動力式肌肉刺激器
    #衛福部核准的居家健身器材
    平常可以加強局部鍛鍊，當沒空出門運動時，也可以維持天天健身的好習慣喔!
    它有 12 款全自動循環模式，15 級力道可以調整。有 4 個貼片，可以貼在：
    💪二頭肌
    💪三頭肌
    🦵🏼大腿
    🦵🏼臀部
    鍛鍊完肌肉真的會感覺緊繃、酸酸的，覺得深層的肌肉都被訓練到了👍
    還有想加強腹部核心肌群（馬甲線、川字肌等等）的人，推薦你使用#船井肌肉刺激束腹帶，束腹帶的貼片面積超大，側跟兩邊都能被圍繞， 練完你會大爆汗!
    它有附一個彈力延長帶，可以依據每個人的尺碼需求去做調整，很貼心！

    所謂運動事半功倍的秘訣就是在運動的同時使用，多了一股力道來加強刺激肌肉收縮，可以讓鍛鍊的效果更加倍喔!

    最棒的是，除了有鍛鍊模式還有舒緩模式！覺得筋膜槍很重、或是去給人家按摩放鬆不夠深層，那#船井動力式肌肉刺激器就非常適合你！
    運動使用➡️鍛鍊肌肉
    放鬆使用➡️舒緩肌肉

    運動真的很重要，但是忙碌的你，別把時間都浪費掉了，加速運動效能，讓自己更有自信🥰
    這邊有更詳細的介紹，有興趣快去看看
    https://funcare.net/ZjV5w

    #船井生醫 #funcare #EMS #動力式肌肉刺激器
    #高科技智能健身機器人 #肌力訓練 #核心肌群鍛鍊

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