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腹部健身器材
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機械訓練 核心篇| 運動星球sportsplanetmag
機械訓練機是非常實用的健身器材,它可以進行很多組的訓練方式,還有相當多的變化, ... STEP 1 準備動作將雙手抓住懸吊式機械,保持腹部收緊。
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