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六塊肌的戰爭，腹部肌群鍛鍊指南- Garmin Blog

針對腹部肌群訓練，透過肌電圖，可以更能夠快速知道，什麼樣的訓練對於訓練腹肌、 ... 是沒什麼刺激，主要是很多人在進行這個動作時，並未正確使用腹肌，而是用腰大肌 ...

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