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腹肌板健身器材最有效的使用办法 - 知乎专栏

腹肌板健身器材最有效的使用办法. 3 年前. 最有效的腹肌板仰卧起坐板训练方法. 仰卧卷腹：. 主动肌群：腹直肌(上腹). 动作要领：身体仰卧在腹肌板仰卧 ...

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