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World Gym獨家5分鐘腹部核心訓練 - 美麗時尚新聞報

(1) 此健身器材可以訓練到腹直肌、側腹，雙手握住握把、雙腳放在靠墊上，出力時吐氣，用腹部的力量往上滑行。 (2) 運動過程中保持呼吸、腹部核心穩定 ...

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