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瘦小腹練核心3招「上中下」都夠力，馬甲線自然浮現！ - 健康2.0

想擁有馬甲線，可以從兩方面下手，一是透過日常的飲食控制，來減少攝取多餘的脂肪，另外就是做腹部肌肉的訓練，藉此提高肌肉量及身體代謝率，讓腹肌 ...

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