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同時也有103部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life，也在其Youtube影片中提到，你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船，但卻又不知道該如何做改善呢？ 這裡給你2大腳踝常扭傷的原因，提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝，讓腳踝活動力更好！ 別忘了按讚+收藏及分享，一週可以練習3-5次喔！ 🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材：https://www.gladysfitl...
腹肌訓練器材 在 IFBB PRO｜大H｜陳建昕 Instagram 的最佳貼文
2020-04-28 12:01:08
「腹肌是吃出來的」這句話講得很好，但只對了一半。因為一般人肚子看不見腹肌，通常都是因為被脂肪蓋住，只要飲食控制減去多餘的脂肪，腹肌就自然會出現。但如果你體脂已經很低，腹肌還是覺得不夠明顯時，那問題就不出在脂肪太厚，而是準備開始練腹肌啦～ 健工的腹肌訓練器材超多，使用起來安全又有效，我習慣將腹肌訓練放...
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腹肌訓練器材 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
2021-09-18 13:55:38你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船，但卻又不知道該如何做改善呢？
這裡給你2大腳踝常扭傷的原因，提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝，讓腳踝活動力更好！
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1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip：降低腳踝扭傷第1步
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7:26 強化動作1
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6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U
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腹肌訓練器材 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
2021-09-11 11:38:45環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢？是不是都用來練臀？ 除了練臀，還能有其他訓練動作嗎？今天提供你5個練臀以外的訓練動作，讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處！
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腹肌訓練器材 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
2021-09-10 19:00:19妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼，偶爾忍不住會拿出來試穿，幻想著即將來臨的夏日沙灘假期？瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛美照，不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來，永遠不會太遲！
#宅家瘦身 #瘦小腹 #核心訓練
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腹肌訓練器材 在 新聞人 黃旭昇 Facebook 的最佳貼文
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