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運動時段影響效果?研究:下午重訓增肌效果較好 - 東森新聞
早上、下午、晚上的健身效果有差異嗎?什麼時段訓練最好?恆新復健科診所史考特醫師(王思恆)表示,有極少量研究宣稱,下午時進行重量訓練有較好的增 ...
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