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腹肌訓練器材
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居家鍛鍊輕鬆瘦:第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全
腹部肌群對於腰椎的活動性與穩定性扮演重要的角色,腹肌的線條明顯與否,也幾乎可以代表著飲食、訓練、生活上的自我要求,個人並不建議過度的追求低體脂(10%以下)。
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