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波兰长跑运动员教你用抗力球就能练出惊人的腹部线条 - Red Bull

一般传统的腹肌训练器材与动作，是否都让你感觉无趣又没效果?现在你可以运用一个简单的训练器材-抗力球，来快速强化你的腹部核心肌群，并获得更加漂亮 ...

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