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腹肌訓練器材
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使用健身器材練腹肌的4個動作,能完做離6塊腹肌應該不遠!
4個快速練出腹肌的大型器械腹部訓練動作 ... 1懸掛抬腿動作描述:雙臂伸直讓身體懸掛在空中,保持雙腿筆直,儘可能髙地將它們抬起。持續5秒,然後有控制地將 ...
確定!
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