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機械訓練 核心篇| 運動星球sportsplanetmag

機械訓練機是非常實用的健身器材，它可以進行很多組的訓練方式，還有相當多的變化，能為訓練 ... 訓練肌肉部位：腹直肌、股四頭肌、腹外斜肌、肋骨肌

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