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「腹肌板」用錯恐腦充血！正確使用公園運動器材 - 康健

相較於一般健身房可以調整阻力的太空漫步機，公園的滑步機雖然沒有阻力，但是對缺乏運動的人來說，還是有一定的運動效果。 使用滑步機時，主要是利用軀幹 ...

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