你即將離開本站

並前往https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E8%85%B9%E8%82%8C-%E8%A8%93%E7%B7%B4-%E9%A6%AC%E7%94%B2%E7%B7%9A/

【腹肌訓練】專業教練示範如何在家練出腹肌及馬甲線！ - Bowtie

初學者進行的腹肌練習 · 起始動作：雙手放於頭後，背部緊貼軟墊上，腳掌放於軟墊上，雙腳形成90度。 · 慢慢收緊上腹直肌肌肉，帶動上身向上提升幅45度，雙手 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腹肌機器」的人也找了：

  1. 腹肌訓練健身房
    2.
  2. 腹肌訓練
    3.
  3. 練腹肌器材推薦
    4.
  4. 健腹機有用嗎
    5.
  5. 健腹機
    6.
  6. 腹肌貼
    7.
  7. 練腹肌器材ptt
    8.
  8. 捲腹機
    9.