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腹直肌分離復健
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產後肚子息下垂可能不是胖?小心是妳「腹肌分離」 - 運動星球
#懷孕前就鍛鍊好深核心肌群,避免懷孕過程中腹肌沒力量更容易分離。 · 這句話,對,也不對。 · 腹肌分離後,專家們建議,腹橫肌做等長收縮運動,對於腹直肌 ...
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