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腹直肌分離復健
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約53%產婦有腹直肌分離問題
如果沒有得到正確的復健指導,再怎麼運動也變不回原來的小蠻腰。 怎樣才是正確的「減肚肚」方法? 首先,產婦先不要埋頭開始拚命仰臥起坐,因為如果腹直肌的空隙仍然太 ...
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