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腹直肌分離復健
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避免身形就從此「走山」,三階段規劃產後減重 - 關鍵評論網
這個時期的重點在確認是否有腹直肌分離,和建構核心肌群的力量。 ... 腹直肌中間的空隙達到3-4指寬(甚至更寬),這時候建議需要去找復健專科評估。
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