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腹直肌分離復健
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產後復健減少憂鬱、尿失禁等風險重拾美麗與信心 - 康健雜誌
若腹部傷口尚未癒合或是嚴重腹直肌分離,須先詢問過復健科醫師才能進行此動作。 4.臀部肌肉訓練. (圖片來源:林宛瑩醫師). 把寶寶放在身邊,就可以開始 ...
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