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腹直肌分離復健
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盆底肌+腹直肌練起來:解決產後漏尿&鬆垂肚! - 漫雲思境
正常的腹肌狀態下,雙側腹直肌距離應小於2公分(一指內),然而當子宮隨著孕期 ... 因此建議諮詢專業醫生,確認腹直肌分離和盆底肌鬆弛的程度,再進行復健或者治療。
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