你即將離開本站

並前往https://muscle-fun.com/abdominal-muscle-training/

單槓「腹肌訓練」教你練出街頭健身超強核心! - Muscle-Fun

幾條橫豎交叉的肌腱分佈在上讓他按起來像分為6~8塊(看基因決定)腹直肌負責將胸骨和臀部彼此拉 ... 一定要做腹肌的伸展(如圖)及下背的強化動作(如圖)!

確定！ 回上一頁

查詢 「腹直肌伸展」的人也找了：

  1. 腹部筋膜緊繃
    2.
  2. 腹部筋膜放鬆
    3.
  3. 腹部伸展
    4.
  4. 腹直肌緊繃
    5.
  5. 腹直肌發炎
    6.
  6. 腹直肌拉伸
    7.
  7. 腹肌放鬆的時候
    8.
  8. 腹部緊繃感
    9.